モテるスパイラル– Author –

自分に自信がない男子はイケメンであっても女子にモテることはありません^^; なので、モテたいなら自信をつけましょう！ 自信をつけるのはそんなに難しいことではありません。 筋トレを続けることで自信をつけることができます。 筋トレをすると自信がつく...

体脂肪を落とすと、見た目が良くなるだけでなく性欲低下を防ぐこともできます！ 性欲低下は加齢の他に体脂肪、特に内臓脂肪も原因の一つなのです。 では、なぜ体脂肪が増えると性欲が低下するのか、その理由を解説していきますね。 体脂肪が増えると性欲低...

お勧めはプチ糖質（炭水化物）制限ダイエット 糖質（炭水化物）制限ダイエットの中でもオススメなのがプチ糖質（炭水化物）制限ダイエットです。 プチ糖質（炭水化物）制限ダイエットとは3食のうち、1食だけ糖質（炭水化物）を抜く食事制限法です。 これな...

衰えた性欲を筋トレで取り戻す！ おじさんになるとあそこの立ちが悪いとか、朝立ちしなくなった、中折れする等、性欲低下の悩みがでてきたりします(´･_･`) そんな性の悩みを改善する一つの方法が筋トレ、特に大きな筋肉を鍛えるBIG3が有効なのです！ 実際...

基本的に年齢を重ねていくと非モテ化が進みます 年齢を重ねると若さが失われていき見た目もどんどん衰えてきます。 そうなると若い頃と違って女子から恋愛対象やエッチしてもいい男子からどんどん遠ざかっていってしまいます(^_^;) そして女子と関わること...

筋トレを継続する2つのコツ 筋トレに限らずなにか新しいことを始めると大体の人が経験するであろう三日坊主… どんなに効果的な筋トレでも続かなければ結果はでません。 筋トレを始めた頃はモチベーションが高いので、理想のカラダを目指して日々の筋トレを...

リスト(アンクル)ウェイトで負荷を細かく調整 ダンベルで筋トレをしていると重さに物足りなくなったり、もっと重さを細かく調整したいと思う事があります。 そんな時に役に立つアイテムがリスト(アンクル)ウェイトです。 リスト(アンクル)ウェイトってなに...

筋トレ・プチ糖質制限＋腹八分を１ヵ月間実践した結果... 前回、プチ糖質制限していたにも関わらず、お腹いっぱい食べていた結果、体重がほぼ変わりませんでした^^; 今回はプチ糖質制限を継続しつつ食べる量も腹八分に制限してみました。 さて、体重や体型...

BIG3の筋トレ種目の1つ、ダンベルデッドリフトは主に脊柱起立筋を鍛えて姿勢をよくする効果があります。 なのですが、筋トレ初心者にはちょっと難しい種目です。 誤ったフォームで行うと腰を痛めてしまい筋トレどころではなくなってしまいます。 私もろく...

ダンベル買った！トレーニンググローブ買った！ まずは男の憧れ、たくましくてカッコいい胸板を手に入れるぞ！ と意気込んでさっそく大胸筋を鍛えようとしても、ダンベルベンチプレスにはダンベルの他にフラットベンチと言う筋トレ用のベンチが必要なので...