2024年6月– date –

基本的に年齢を重ねていくと非モテ化が進みます 年齢を重ねると若さが失われていき見た目もどんどん衰えてきます。 そうなると若い頃と違って女子から恋愛対象やエッチしてもいい男子からどんどん遠ざかっていってしまいます(^_^;) そして女子と関わること...

筋トレを継続する2つのコツ 筋トレに限らずなにか新しいことを始めると大体の人が経験するであろう三日坊主… どんなに効果的な筋トレでも続かなければ結果はでません。 筋トレを始めた頃はモチベーションが高いので、理想のカラダを目指して日々の筋トレを...

リスト(アンクル)ウェイトで負荷を細かく調整 ダンベルで筋トレをしていると重さに物足りなくなったり、もっと重さを細かく調整したいと思う事があります。 そんな時に役に立つアイテムがリスト(アンクル)ウェイトです。 リスト(アンクル)ウェイトってなに...

筋トレ・プチ糖質制限＋腹八分を１ヵ月間実践した結果... 前回、プチ糖質制限していたにも関わらず、お腹いっぱい食べていた結果、体重がほぼ変わりませんでした^^; 今回はプチ糖質制限を継続しつつ食べる量も腹八分に制限してみました。 さて、体重や体型...